Blagodeti šetnje
Bez obzira na godišnje doba važno je, na dnevnoj bazi, ostati aktivan. Međutim, to ne znači da svoje navike ne treba prilagoditi visokim dnevnim temperaturama. Stručnjaci savetuju da je u letnjim danima najbolje šetati rano ujutru ili kasnije uveče. Hodanje oslobađa endorfine, koji poboljšavaju raspoloženje i pomažu u borbi protiv stresa. Takođe sagoreva kalorije i…