Hrana za bolje pamćenje
Naš mozak je organ koji nikada ne spava. Hrana koju konzumiramo, igra ulogu u održavanju zdravlja našeg mozga i može značajno uticati na pojedine mentalne funkcije poput pamćenja i koncentracije. Oko 60% mozga čine masti, dok polovinu tih masti čine esencijalne masne kiseline, poznate kao Omega-3, pa su masne ribe poput lososa, sardine, pastrmke, haringe…