Kako se rešiti nesanice
Nesanicu karakterišu teško padanje u san, česta buđenja usred noći ili buđenje u ranu zoru bez mogućnosti da se ponovo zaspi. Duži period bez sna utiče na raspoloženje i na ponašanje, ali i na mentalno i fizičko stanje. „Svakodnevna rutina je veoma važna, treba se baviti fizičkom aktivnošću, ali ne pre spavanja. Pre spavanja ne…