Të mirat shëndetësore të ecjes në natyrë

Mbrëmjet gjatë stinës së verës, janë ideale për të bërë një shëtitje, qoftë duke ecur apo duke vrapuar në ambiente të hapura. Ecja çliron endorfinë, e cila mund të rrisë disponimin tuaj dhe të ndihmojë luftën kundër stresit, po ashtu mund të digjni kalori dhe mund të zvogëlojë rrezikun e një sërë sëmundjesh, si: presionin…