Lëvizni dhe ushtroni, për një shëndet më të mirë fizik dhe mendor
Ushtrimet fizike, pothuajse në çdo formë mund të veprojnë si një qetësues i stresit dhe ndikojnë në përmirësimin e shëndet fizik dhe mendor. Të qenit aktiv, mund të rrisë endorfinën tuaj të mirë dhe t’ju largojë nga shqetësimet e përditshme. Ushtrimet rrisin gjasat për të pasur një shëndet të përgjithshëm më të mirë dhe ndjenjën…