Ecja malore me përfitime të shumta shëndetësore dhe mendore
Hiking (ecja malore) është një aktivitet i shëndetshëm që jo vetëm ndihmon në relaksim, por gjithashtu përmirëson shëndetin në mënyra të ndryshme. Sipas studimeve, ushtrimet e lehta siç është ecja ndihmon në reduktimin e simptomave të lodhjes, me 65% dhe rritjen e energjisë me 20%. Përveç që ky aktivitet është i shëndetshëm, është edhe atraktiv,…
