Mbrojtja e lëkurës gjatë stinës së verës është shumë e rëndësishme, për të parandaluar dëmtimet nga dielli dhe për të ruajtur shëndetin e lëkurës. Radio KFOR-i, ju sjellë disa këshilla për të mbrojtur lëkurën tuaj, gjatë sezonit të nxehtë:
– Përdorni krem mbrojtës nga dielli: Aplikoni një krem mbrojtës me faktor mbrojtës të lartë (SPF) në lëkurën tuaj para se të eksponoheni në diell. Sigurohuni që të aplikoni krem në të gjitha pjesët e trupit që do të jenë të ekspozuara ndaj diellit, duke përfshirë fytyrën, qafën, duart dhe këmbët.
– Mbroni kokën tuaj: Vendosni një kapelë ose një shall të hollë për të mbrojtur kokën tuaj nga rrezet e dëmshme të diellit. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në orët e mesditës, kur rrezet e diellit janë më të forta.
– Vishni veshje të lehta dhe të mbrojtura nga dielli: Zgjidhni veshje të lehta, të ajrosura dhe të holla që mbrojnë lëkurën tuaj nga dielli.
– Evitoni ekspozimin në diell në orët më të nxehta: Mundohuni të shmangni ekspozimin tuaj në diell gjatë orëve të mesditës, kur rrezet e diellit janë më të forta dhe më të dëmshme për lëkurën. Në vend të kësaj, preferoni të qëndroni në hije dhe të kryeni aktivitete jashtë, vetëm në orët e freskëta të mëngjesit dhe të pasdites.
– Hidratoni lëkurën tuaj: Sigurohuni që të hidratoni lëkurën tuaj rregullisht gjatë verës. Përdorni produkte hidratuese të lehta dhe jo-ngjitëse për të mbajtur lëkurën e hidratuar dhe të parandaloni thatësinë e saj.
– Pini mjaftueshëm ujë: Lëkura juaj ka nevojë për hidratim të brendshëm gjatë verës. Sigurohuni që të pini mjaftueshëm ujë, për të mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar dhe të ndiheni të freskët.
– Mbrojtja e lëkurës gjatë verës është thelbësore për të parandaluar dëmtimet e diellit, djegiet, plakjen e parakohshme dhe për të ruajtur shëndetin e lëkurës gjatë gjithë sezonit të verës.