Gjatë sezonit të verës, mbrojtja e lëkurës nga rrezet e diellit është shumë e rëndësishme për të shmangur djegiet dhe dëmtimet afatgjata. Ekspertët rekomandojnë përdorimin e kremit mbrojtës me faktor SPF 30 ose më të lartë, duke e aplikuar atë çdo dy orë, veçanërisht pas notit ose djersitjes.
Gjithashtu, këshillohet të shmanget ekspozimi në diell nga ora 10:00 deri në 16:00, kur rrezet UV janë më intensive. Mbajtja e kapelës, syzeve të diellit dhe veshjeve të lehta me mëngë të gjata ofron mbrojtje shtesë.
Kujdes i veçantë duhet treguar për fëmijët, të moshuarit dhe personat me lëkurë të ndjeshme, pasi ata janë më të rrezikuar nga temperaturat e larta dhe rrezatimi diellor.
Mos harroni të konsumoni mjaftueshëm ujë gjatë ditës dhe të qëndroni në hije sa herë që është e mundur. Me disa masa të thjeshta, mund të shijoni verën duke mbrojtur shëndetin e lëkurës suaj.
