Sëmundjet mendore prekin miliona njerëz në çdo pjesë të botës, por fatmirësisht ato janë të parandalueshme dhe shëruese. Kur jemi duke luftuar me shëndetin mendor, mund të ndërmarrim hapa të cilët na ndihmojnë të dalim nga kjo gjendje, duke u hapur dhe biseduar me miq, anëtarë të familjes si dhe mbi të gjitha duke kërkuar ndihmë profesionale.
Çështjet e shëndetit mendor janë ende të stigmatizuara, prandaj është e rëndësishme të mbani mend se nuk jeni vetëm në betejat që përballeni me këto probleme.
Hapuni dhe bisedoni për gjërat të cilat ju mundojnë, sepse teknikat e dhëna nga profesionistët, varësisht nga problemet individuale, ju ndihmojnë të ndiheni më mirë emocionalisht, shpirtërisht dhe fizikisht.