Boravak u prirodi je nešto što je ugrađeno u naš DNK, jednostavno smo zaboravili na to, zbog životne sredine, tehnologije i urbanog načina života.
Planinarenje kao aerobna aktivnost, snažno pokreće srce i rad svih mišića.
Pored višestrukih zdravstvenih koristi i izgradnje dobre kondicije, nekoliko sati planinarenja u prirodnom okruženju rezultiraju i čvrstim prijateljstvima jer planinska priroda, često netaknuta i divlja, ima moć da stvori neraskidive veze među ljudima.
Aktivno planinarenje takođe pomaže kod srčanih oboljenja, smanjujući rizik od srčanog udara, smanjié i nivo holesterola i krvni pritisak. Neka istraživanja su pokazala da su se prednosti planinarenja pokazale i u drugim oblastima, kao što je borba protiv raka povećanjem kapaciteta antioksidanata u telu, koji pomažu u uništavanju ćelija raka u telu.
