Smeh je sastavni deo života. Bilo da je onaj reflaksni ili izazvan emocijama, on značajno utiče na razvoj dece i sveukupno zdravlje.
Smejemo se šalama svojih prijatelja, raznim situacijama ili doživljajima. Ponekad se smejemo da bi smo prikrili nervozu i opustili se.
Smejemo se i kada želimo da se nekome dopadnemo a to možda i ima smisla budući da osmeh može da učini da izgledamo mlađe. Iskren osmeh se ne može sakriti jer se tada stvaraju male kesice ispod oka dok se to ne dešava ukoliko je osmeh lažan.
Deca se ipak smeju mnogo više od odraslih. Dok se jedna odrasla osoba u toku dana nasmeje 17 puta, dete to uradi 400 puta.
Osmeh jača imunitet, podstiče lučenje hormona rasta i podstiče mozak da stvara hormon sreće. Zato. ostavite tablete za jačanje imuniteta po strani, sve što vam treba je iskren osmeh.
Osmeh troši i kalorije, pa ako pokušavate da izgubite koji kilogram evo predloga. Možda ne tako efikasnog kao trening ali svakako može da pomogne. Glasnim smejanjem 10 do 15 minuta, izgubićete oko 40 kalorija. Za one koji se redovno smeju, to je 2 kilograma godišnje.
Mnogo je razloga za osmeh ali, ne zaboravite da se smejete i bez razloga. Neka vas male stvari učine srećnim i dozvolite nekome da vas danas nasmeje.
“Dan bez osmeha je protraćen dan”– Čarli Čaplin.
