Današnji dan, 16. oktobar, obeležava se kao Svetski dan kičme kako bi se podigla svest o značaju očuvanja ovog vitalnog dela našeg tela. Kičma je stub koji podržava naše telo i omogućava nam da se krećemo, držimo uspravno, i obavljamo svakodnevne aktivnosti. Očuvanje zdravlja kičme je od suštinskog značaja za opšte blagostanje.
Moderan način života, loša ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti često dovode do problema sa kičmom. Bolovi u leđima postaju sve češći problem u današnjem društvu. Ovaj dan nas podseća da je prevencija ključna. Redovno vežbanje, pravilno držanje tela i pravilna ishrana igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kičme.
Pored toga, edukacija o ergonomiji na radnom mestu i pravilnom podizanju tereta takođe su važni kako bismo smanjili rizik od povreda kičme. Takođe, redovni pregledi kod stručnjaka mogu pomoći u ranoj dijagnozi i lečenju problema sa kičmom.
Svetski dan kičme je prilika da se podsetimo koliko je naša kičma važna i da kroz male promene u svakodnevnom životu možemo značajno poboljšati svoje zdravlje i doprineti boljem kvalitetu života.