S obzirom da je krenulo hladnije vreme sve više nam je potreban i unos vitamina. Jedan, ujedno i možda najvažniji među njima jeste vitamin C. Vitamin C je jak osnaživač imunog sistema. Učestvuje u više od 300 bioloških procesa u organizmu, a brojnim istraživanjima je potvrđena njegova neophodna uloga u odvijanju imunoloških reakcija.
Lekar Boban Jovanović kaže da je ključ jakog imuniteta kombinacija vitamina C i meda.
“Činjenica je da sam manjak vitamina C povećava šanse da se razbolite. Med sprečava infekcije, čuva zube i kosti, snižava holesterol, poboljšava varenje, stvara prekopotrebnu životnu energiju i poboljšava raspoloženje. Svakodnevno uzimanje vitamina C i meda je od velike važnosti za dobro zdravlje i vitalnost, jer održavaju pravilan rad imunog sistema i vraćaju izgubljenu energiju. Vitamin C spada u esencijalne vitamine, što znači da ga telo ne može samo proizvesti, niti ga čuva u rezervama, pa se mora unositi putem ishrane ili dodataka ishrani. Najveće količine vitamina C nalaze se u kiviju, pomorandži, limunu, grejpfrutu, crvenim paprikama. Kombinacija čaja sa kriškom limuna i kašičicom meda je idealna u borbi protiv virusnih infekcija i ujedno jača naš imuni sistem. Preporučena dnevna doza vitamina C iznosi 500 miligrama“, navodi dr Jovanović.
Sačuvajte svoje zdravlje i ojačajte svoj imunitet unoseći u svoj organizam optimalne količine meda i vitamina C.