Zdrava ishrana i dijeta uz konzumiranje semenki
Semenke su izuzetno hranljive i potrebne u svakodnevnoj ishrani jer imaju značajnu ulogu u očuvanju našeg zdravlja. Semenke i orašasti plodovi sadrže visok procenat takoznavih „dobrih masti“ u sebi, poznatih kao omega 3 masne kiseline, koje naše telo ne može da proizvede, pa ih je potrebno unositi putem ishrane, kaže nutricionista Selma Redžepagić. „Najbolji način…