Zimski dani zaista imaju svoje čari, ali sa sobom donose hladan i suv vazduh koji loše utiče na kožu. Ispucala i suva koža na rukama, licu i usnama najviše pati zimi i potrebna je pojačana nega.
Dermatolog Maja Stojković nam otkriva na šta treba paziti i kako učiniti kožu izdržljivom i mekom:
“Tokom zime koža je izložena negativnim vremenskim uticajima. Sa padom temperature opada i nivo vlažnosti što se negativno odražava na kožu, postaje suva, gruba, sklona svrabu i iritaciji, praćena je mogućim crvenilom, čak i pucanjem. Kako bi koža i tokom zime ostala meka i glatka tj. hidrirana, neophodna je pravilna nega. Potrebno je koži nadoknaditi vlažnost koju je izgubila. Kreme treba da sadrže visoki procenat masnih kiselina koje imaju povećani kapacitet vezivanja vode. Pojačajte unos masti kroz ishranu a koje možete pronaći u orašastim plodovima, raznom semenju, maslinovom i lanenom ulju, ribi, sardinama i avokadu. Takođe, obratite pažnju da li unosite dovoljno vitamina C. Ovaj vitamin može potpomoći izgradnju kolagena u našem organizmu, proteina odgovornog za elastičnost kože. Vitamin C ćete pronaći u paprici, kao i u citrusnom voću.”
Ne zaboravite na dovoljan unos vode, oko 2l dnevno je optimalno, ne samo za blistavu kožu, već za zdravlje uopšte.