<\/p>\n
Veganizam, za razliku od vegetarijanstva\u00a0 predstavlja eti\u010dki stav u kome se objedinjuju\u00a0 nekonzumiranje\u00a0 proizvoda\u00a0 \u017eivotinjskog porekla i filozofije ukidanja bilo koje vrste eksploatacije \u017eivotinja u svrhu ljudske ishrane, upotrebe \u017eivotinjskog krzna i ko\u017ee kao materijala za odevanje.<\/p>\n
Naj\u010de\u0161\u0107i problem sa kojim se suo\u010davaju sledbenici veganizma kada je ishrana u pitanju,\u00a0 jesu nedostaci odre\u0111enih minerala poput gvo\u017e\u0111a i cinka, ali i omega-3 masnih kiselina, smatra nutricionista Selma Red\u017eepagi\u0107.<\/p>\n
\u201eVeganska ishrana se strogo zasniva samo na biljnoj ishrani, koja uklju\u010duje vo\u0107e, povr\u0107e, \u017eitarice, ora\u0161aste plodove, semenke, mahunarki, biljne\u00a0 sireve, a iz ishrane se u potpunosti isklju\u010duju mle\u010dni proizvodi, jaja i med. Vegani spadaju u rizi\u010dnu grupu ljudi koji mogu razviti nedostatak vitamina B12, koji ukoliko se ne tretira, mo\u017ee dovesti do ozbiljne anemije, ali i dugotrajnih neurolo\u0161kih problema, pa se vitamini i minerali moraju svakodnevno suplementirati. Tako\u0111e, kako su belan\u010devine \u017eivotinjskog porekla isklju\u010dene iz ovakve vrste ishrane, jako je va\u017eno da primenom ove ishrane vodimo ra\u010duna da unosimo kompletne proteine u svakodnevnu ishranu.\u201d<\/em><\/p>\n Ovaj praznik je jo\u0161 1994. godine ustanovio Luis Volis, koji se tada nalazio na \u010delu Veganskog udru\u017eenja Velike Britanije. Od tada se ovaj dan slavi \u0161irom sveta.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Veganizam, za razliku od vegetarijanstva\u00a0 predstavlja eti\u010dki stav u kome se objedinjuju\u00a0 nekonzumiranje\u00a0 proizvoda\u00a0 \u017eivotinjskog porekla i filozofije ukidanja bilo koje vrste eksploatacije \u017eivotinja u svrhu ljudske ishrane, upotrebe \u017eivotinjskog krzna i ko\u017ee kao materijala za odevanje. Naj\u010de\u0161\u0107i problem sa kojim se suo\u010davaju sledbenici veganizma kada je ishrana u pitanju,\u00a0 jesu nedostaci odre\u0111enih minerala…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9891,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-9890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-2","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9890"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9892,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9890\/revisions\/9892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}