Po\u0161tuju\u0107i mere za\u0161tite u borbi protiv Kovida 19, skoro da smo iz zime direktno do\u0161li do leta.\u00a0 Ono \u0161to nas je napolju do\u010dekalo su visoke temperature i visok stepen UV zra\u010denja. Iako UV zraci pozitivno uti\u010du na smanjenje aktivnosti virusa, oni svakako ostavljaju\u00a0 traga na na\u0161oj ko\u017ei.<\/p>\n
Sunce jeste izvor \u017eivota, ali mo\u017ee biti i izvor oboljenja, pa se zato moramo umereno izlagati sun\u010devim zracima.<\/p>\n
Specijalizant dermatologije, Biljana Lazi\u0107<\/strong>, otkrila nam je kako da boravak napolju u\u010dinimo bezbednim po na\u0161u ko\u017eu:<\/p>\n \u201eNe smemo da zaboravimo na o\u0161te\u0107enja Ozonskog omota\u010da koja propu\u0161taju ve\u0107u koli\u010dini UV zraka, a koji nose veliku koli\u010dinu energije. Ba\u0161 zbog toga, treba koristiti kreme za sun\u010danje sa ve\u0107im za\u0161titinim faktorom, u periodu kada je zra\u010denje jako od 11 do 17 sati.\u201c<\/em><\/p>\n Dodaje da iako svi volimo preplanulost, du\u017ei boravak na suncu bez za\u0161tite mo\u017ee imati dugoro\u010dne posledice:<\/p>\n \u201e Ko\u017ea onih ljudi koji se vi\u0161e izla\u017eu suncu br\u017ee stari, a u kasnijim godinama se na ko\u017ei mogu javiti promene. Ko\u017ea pamti sve \u0161to smo radili od detinjstva do zrelog doba i u nekom trenutku \u017eivota \u0107emo snositi posledice zbog neodgovornog pona\u0161anja.\u201c<\/em><\/p>\n Ona je istakla da i garderoba koju nosimo ima velikog zna\u010daja u za\u0161titi ko\u017ee. Zato je bitno da pokrijete ve\u0107i deo tela<\/strong>, ukoliko je mogu\u0107e materijalima poput pamuka i lana. Ne zaboravite na \u0161e\u0161ire i marame jer tako \u0161titite kosu, lice, u\u0161i i vrat, le\u0111a, ali i dekolte.<\/p>\n Bitno je da svoju ko\u017eu pripremimo za leto, a to mo\u017eemo u\u010diniti i pravilnom ishranom<\/strong>. Po\u017eeljno je uvesti hranu bogatu karotenoidima koji pripremaju ko\u017eu za sunce, i vitaminom\u00a0 Ce koji je \u0161titi i poma\u017ee joj u regeneraciji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Po\u0161tuju\u0107i mere za\u0161tite u borbi protiv Kovida 19, skoro da smo iz zime direktno do\u0161li do leta.\u00a0 Ono \u0161to nas je napolju do\u010dekalo su visoke temperature i visok stepen UV zra\u010denja. Iako UV zraci pozitivno uti\u010du na smanjenje aktivnosti virusa, oni svakako ostavljaju\u00a0 traga na na\u0161oj ko\u017ei. Sunce jeste izvor \u017eivota, ali mo\u017ee biti i…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7434,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-7433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-2","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7433"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7435,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7433\/revisions\/7435"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}