Visoke temperature tokom leta predstavljaju ozbiljan rizik po zdravlje, posebno za starije osobe, decu, i ljude sa hroni\u010dnim bolestima.<\/p>\n
U nastavku vam donosimo savete stru\u010dnjaka za za\u0161titu i pona\u0161anje tokom perioda sa visokim temperaturama.<\/p>\n
Pijte dovoljno vode \u010dak i kada niste \u017eedni. Izbegavajte alkohol, kafu i napitke sa visokim sadr\u017eajem \u0161e\u0107era, jer oni mogu dodatno dehidrirati organizam.<\/p>\n
Koristite ventilatore ili klima ure\u0111aje za rashla\u0111ivanje prostorija.<\/p>\n
Nosite laganu, svetlu i prozra\u010dnu ode\u0107u od prirodnih materijala poput pamuka ili lana. \u0160e\u0161iri \u0161irokog oboda i sun\u010dane nao\u010dare tako\u0111e mogu pomo\u0107i u za\u0161titi od sunca.<\/p>\n
Ostanite u hladu koliko je mogu\u0107e, posebno izme\u0111u 10 sati ujutru i 16 \u010dasova popodne. Smanjite fizi\u010dku aktivnost na otvorenom u najtoplijem delu dana. Ukoliko ve\u017ebate napolju, birajte rane jutarnje ili kasne ve\u010dernje sate.<\/p>\n
Tako\u0111e, jedan od va\u017enijih saveta je da jedite lagane obroke koji su bogati vodom, kao \u0161to su vo\u0107e i povr\u0107e. Izbegavajte te\u0161ku i masnu hranu.<\/p>\n
Veoma je va\u017eno da obratite pa\u017enju na znakove toplotnog udara kao \u0161to su vrtoglavica, glavobolja, mu\u010dnina, konfuzija ili ubrzani rad srca. Ukoliko osetite ove simptome veoma je va\u017eno da odmah zatra\u017eite lekarsku pomo\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Visoke temperature tokom leta predstavljaju ozbiljan rizik po zdravlje, posebno za starije osobe, decu, i ljude sa hroni\u010dnim bolestima. U nastavku vam donosimo savete stru\u010dnjaka za za\u0161titu i pona\u0161anje tokom perioda sa visokim temperaturama. Pijte dovoljno vode \u010dak i kada niste \u017eedni. Izbegavajte alkohol, kafu i napitke sa visokim sadr\u017eajem \u0161e\u0107era, jer oni mogu dodatno…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":24925,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-24924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-2","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24924"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24926,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24924\/revisions\/24926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}