Skijanje i bordovanje, pored u\u017eivanja na belim stazama i \u010distom vazduhu, pru\u017ea mnoge zdravstvene benefite. To bi trebalo da bude osnovni razlog koji \u0107e vas naterati da budete redovan gost na belim stazama Ski centra Brezovica koju tokom sezone poseti od 2000 do 3000 skija\u0161a, a \u010dija ovogodi\u0161nja sezona po\u010dinje za desetak dana.<\/p>\n
\u201eBilo da ste po\u010detnik ili napredan skija\u0161, vreme provedeno na skija\u0161koj stazi \u0107e vam doneti blagodeti za rad va\u0161eg srca. Podizanje sr\u010dane frekvencije tokom skijanja \u0107e pomo\u0107i da se pove\u0107a cirkulacija krvi, a samim tim i dono\u0161enje hranljivih materija i kiseonika do tkiva. Uklanjanje \u0161tetnih produkata iz tela bi\u0107e br\u017ee\u201c<\/em>, poru\u010duje Sa\u0161a Ili\u0107 \u2013 Paja, ski instruktor sa Brezovice.<\/p>\n Verovali ili ne, skijanje od samo 30 minuta je super kardio ve\u017eba za celo telo, me\u0111utim to nije sve dodaje Sa\u0161a:<\/p>\n \u201eSkijanjem \u0107emo aktivirati sve na\u0161e velike grupe mi\u0161i\u0107a. Posebno treba naglasiti uticaj na spolja\u0161nje i unutra\u0161nje mi\u0161i\u0107e butina, mi\u0161i\u0107e zadnje lo\u017ee i zadnjice. Ovo je naravno posledica polo\u017eaja \u010du\u010dnja ili polu\u010du\u010dnja koji u skijanju dominira.\u201c<\/em><\/p>\n Iako pandemija korona virusa ne jenjava, ljubitelji zimovanja nemaju naro\u010dito razloga za brigu, jer je skijanje jedna od bezbednijih aktivnosti u ovom periodu. Trenutno aktuelne mere o fizi\u010dkoj udaljenosti i obaveznoj dezinfekciji \u0107e, naravno biti po\u0161tovane i u skijali\u0161tima. Maska, rukavice i skije koje prave distancu, \u010dine skijanje \u010dak i najbezbednijim sportom, a planine mesto za beg od virusa!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Skijanje i bordovanje, pored u\u017eivanja na belim stazama i \u010distom vazduhu, pru\u017ea mnoge zdravstvene benefite. To bi trebalo da bude osnovni razlog koji \u0107e vas naterati da budete redovan gost na belim stazama Ski centra Brezovica koju tokom sezone poseti od 2000 do 3000 skija\u0161a, a \u010dija ovogodi\u0161nja sezona po\u010dinje za desetak dana. \u201eBilo da…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10447,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-10446","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-2","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10446"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10446\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10448,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10446\/revisions\/10448"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiokfor.com\/2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}