U vremenu kada svi nekuda žurimo, moramo se na trenutak zapitati da li dovoljno vremena posvećujemo odmoru od svakodnevnih obaveza? Nakon naporne nedelje svi jedva čekamo vikend. Neko vikend koristi za izlaske, neko za izlete sa prijateljima a da li nam je dvodnevni odmor potreban nakon radne nedelje reći će nam psiholog Tijana Obradović:
„Ako govorimo o evropskom radnom vremenu a to je četrdeset sati nedeljno, mada neretko u našim sredinama imamo čak i više od toga za naše mentalno zdravlje je neradni vikend jako bitan. Naravno, ukoliko ga iskoristimo kvalitetno, za razne vidove rekreacije koje mogu uključivati fizički rad ali je bitno da to relaksira naš organizam.”
Tijana nam je pričala o posledicama koje se javljaju usled nedostatka odmora:
“Posledice nisu univerzalne i na njih utiče puno faktora pre svega mentalno zdravlje osobe, kvalitet života, odnosno navike pojedinih osoba i uslovi na radu.”
A na pitanje da li neradni vikend utiče na produktivnost našeg rada, Tijana kaže:
“Svakako da utiče, ne možemo nikako reći suprotno. Međutim, ono sto je najbitnije naglasiti jeste da kvalitetno proveden vikend u kombinaciji sa dobrim uslovima na poslu uz kvalitetne i zdrave životne navike zapravo doprinosi produktivnosti.“
Budući da je vikend pred nama, iskoristite ga na najbolji mogući način sa vama dragim ljudima. Imajte na umu koliko je odmor bitan za naše mentalno i fizičko zdravlje.
