Najbolji način da se zategnete i istopite masne naslage, svakako je odlazak u teretanu, bazen, plesnu salu, zavisno šta kome odgovara, ali, verujte, ništa manje efikasan neće biti ni redovan trening u udobnosti vašeg doma.
Kućni treninzi važe za neefikasne, jer vaš dom nije sredina koja će vas motivisati da se bavite fizičkom aktivnošću, a upravo su volja i motivacija ono što vam je potrebno da trening uvrstite u deo svoje svakodnevne rutine. Zato nemojte tražiti motivaciju u prostoru koji vas okružuje već u sebi.
Jedan od osnovnih benefita treninga kod kuće svakako je taj što sami birate doba dana, kada ćete vežbati, u odnosu na svoje obaveze, tako da nema izgovora kako nemate vremena za fizičku aktivnost, koja vam je preko potrebna.
