U toku dana žene bi u proseku trebalo da unesu između 1.500 i 2.000 kalorija, dok za muškarce predviđen dnevni unos treba da iznosi od 2.500 do 2.700.
Međutim, istraživanja su pokazala da se u vreme novogodišnjih praznika unese i tri puta veća količina hrane i pića. Uprkos tome što lekari upozoravaju da je prejedanje štetno po zdravlje, nije lako odoleti primamljivoj trpezi.
Često se postavlja pitanje kako da znamo kada je dosta. Nutricionisti širom sveta slažu se u jednoj činjenici, a to je da sve što može da stane na dlan predstavlja jedan obrok.
Stručnjaci tvrde da je samokontrola najvažnija, a to se, kako kažu, uči.
