Jedan iskren smeh može za nekoliko trenutaka da promen način na koji se osećamo – ali reakcija ne ostaje samo na licu.
Kada se smejemo, u našem organizmu pokreće se čitav niz reakcija. Mozak oslobađa endorfine, povezane sa osećajem zadovoljstva, dok se istovremeno aktiviraju brojni mišići lica i tela.
Smeh menja i ritam disanja i može privremeno da ubrza rad srca. A kada nalet smeha prođe, telo počinje da se opušta, pa se često osećamo rasterećenije i mirnije.
Još jedan zanimljiv detalj jeste to što je smeh „zarazan“. Dovoljni su društvo, dobra šala ili pogled na osobu koja se smeje da se i sami nasmešimo.
Zato sledeći put kada se nasmejete bez posebnog razloga, nemojte žuriti da se zaustavite. Ponekad je upravo nekoliko sekundi iskrenog smeha ono što nam je potrebno da napravimo pauzu, popravimo raspoloženje i nastavimo dan sa više energije.
