Svetski dan srca obeležava se 29. septembra širom sveta, sa ciljem da podseti koliko je važno da brinemo o zdravlju svog srca i krvnih sudova.
Savremeni način života, stres, nedovoljno kretanja, nepravilna ishrana i pušenje mogu povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Zato stručnjaci podsećaju da prevencija počinje svakodnevnim, jednostavnim navikama.
Više kretanja, uravnotežena ishrana, dovoljno sna, manje soli i izbegavanje duvana mogu doprineti zdravlju srca. Važno je i redovno kontrolisati krvni pritisak, nivo šećera i holesterola, naročito kod osoba koje imaju povećan rizik.
Svetski dan srca nije samo datum u kalendaru, već podsetnik da zdravlje ne treba odlagati za sutra. Posvetiti više pažnje svom telu, osluškivati njegove signale i usvojiti zdravije navike znači napraviti važan korak ka kvalitetnijem i dužem životu. Jer kada čuvamo svoje srce, čuvamo i svaki trenutak koji tek dolazi.
