Provođenje vremena u prirodi najbolji je način da napunite svoje tijelo i svoj um. Priroda je najbolji lijek, a najmanje 120 minuta nedeljno provedenih u prirodi povezano je s poboljšanim zdravljem i duhovnim benefitima.
Bez obzira idete li u šetnju parkom ili ste se odlučili za planinarenje, boravak na otvorenom uvek je odličan izbor. U ljudskoj je prirodi provoditi vreme na otvorenom, stoga nije čudno da to značajno utiče na naš um i telo. Takođe, sve veći broj naučnih istraživanja ukazuje na to da je veća izloženost prirodnom okruženju ili bilo kakav kontakt s prirodom (poput parkova, šuma i plaža) povezan sa zdravljem, posebno među populacijom koja živi u urbanim sredinama.
Od svakodnevne šetnje, odlaska na plažu, slušanja opuštajućih zvukova prirode, poput pevanja ptica, odlaska u planine, bavljenja ekstremnim sportskim aktivnostima ili opuštanja uz mirno jezero – priroda nudi mnogo toga.