Treći ponedeljak u januaru širom sveta poznat je kao „Plavi ponedeljak“, dan koji se često opisuje kao najdepresivniji u godini. Teorija iza ovog datuma kombinuje sivo zimsko vreme, osećaj praznine nakon praznika i pritisak neispunjenih novogodišnjih odluka.
Iako je termin prvobitno nastao u svrhe promocije putovanja, on danas služi kao važan podsetnik da obratimo pažnju na svoje mentalno zdravlje.
Ako osećate pad energije ili neraspoloženje, važno je znati da je to prirodna reakcija organizma na postpraznični period. Umesto da se prepustite pritisku okruženja, dozvolite sebi sporiji tempo. Kratka šetnja, omiljena muzika ili razgovor sa bliskom osobom mogu učiniti čuda. Zapamtite, jedan dan na kalendaru ne definiše vaše opšte stanje – svaki novi jutro je prilika za bolji osećaj.
