Kao poslednji pozdrav leta, septembar nam donosi mnoštvo voća. Ukoliko ga imate u bašti pravo je vreme da ga uberete, ali su sada i pijace prepune voća jesenje sezone.
Jedan od simbola jeseni su svakako jabuke, koje ubrane na jesen, ukoliko se skladište na tamnom mestu mogu dočekati i proleće.
Grane u voćnjacima se takođe povijaju pod rodom šljiva i krušaka. Ukusne i zdrave, kruške su “kraljice jeseni”. Ovo voće je odličan izvor vlakana i antioksidanata, pre svega vitamina C, dobar su izvor bakra i bora, nutrijenta koji telu pomaže da zadrži kalcijum.
Smokve su odličan izvor zdravih vlakana koja mogu da pomognu u snižavanju povišenog nivoa holesterola, dobra su za varenje i čine da se duže osećate sitim. Osim toga, ovo ukusno jesenje voće bogato je kalijumom, koji održava krvni pritisak u zdravim granicama.
Zato, obojite svoju trpezu jesenjim bojama.
