Ako mislite da ne možete da preterate sa unosom vitamina i minerala onda se varate. Najbolja mera je umerenost, a to važi naravno i kada je u pitanju konzumiranje vitamina i minerala.
Veliki broj ljudi to ne zna, ali i previše vitamina i minerala može uzrokovati ozbiljne zdravstvene poteškoće. Pre nego se odlučite da uzimate neke suplemente vitamina, obavezno se konsultujte sa vašim lekarom i vidite šta vam on predlaže. Nemojte uzimati suplemente na svoju ruku bez detaljne analize i potvrde šta vam u organizmu fali.
Činjenica je da su vitamini ključni za naše zdravlje, ali nam je potrebna određena doza. Stoga vodite računa i budite umereni.
