Nakon novogodišnjih praznika koje smo i ove godine proveli u toplini svog doma u krugu porodice, sledi dobar detoks plan za čišćenje organizma od teške hrane.
Kako biste uspešno očistili organizam nakon prazničnih dana, potrebno je da pratite sledeća uputstva:
- Više vode
Ovo je obavezna stavka uvek, a pogotovo tokom sezone novogodišnjih praznika, jer će doprineti da se vaš organizam lakše revitalizuje, odnosno očisti od svih toksina.
- Limun
Ne zaboravite na moć limuna ukoliko želite da pročistite svoj organizam. Najbolji efekat daje mlaka limunada, ujutru na prazan želudac, a preporučuje se konzumiranje i tokom dana.
- Povrće i voće
Više povrća i voća takođe je recept koji treba da uključite u svoj detoks plan. Samo jedna jabuka dnevno čini čuda kada je sistem za varenje u pitanju, jer su bogate antioksidansima, kao i pektinom.
- Čajevi za detoksikaciju
Čajevi će vam pomoći da očistite organizam posle teške praznične hrane u kojoj obiluje meso.
Najbolji je zeleni čaj, pa čaj od koprive, čaj od semenki lana kao i od maslačka.
- Crni i beli luk
Crni, a posebni beli luk je savršen za čišćenje organizma. Osim što pomaže u zaštiti od prehlade i virusa, podstiče i jetru na proizvodnju enzima zaduženih za izbacivanje toksina iz probavnog sistema.
