Pod sloganom „Donesi odluku – ostavi duvan“, danas se širom sveta obeležava Svetski dan bez duvana. Pokrenula ga je Svetska zdravstvena organizacija, 1987. godine.
Trenutno preko 70% od 1,3 milijarde korisnika duvana širom sveta nema pristup potrebnim službama za uspešno ostavljanje duvana. Stoga je Svetska zdravstvena organizacija ove godine pokrenula globalnu kampanju sa ciljem osnaživanja i pružanja podrške korisnicima da prestanu da koriste duvan i duvanske proizvode.
Na Svetski dan bez duvana donosimo vam i par saveta za suzbijanje želje za cigaretom.
Odlaganje: Odložite pušenje koliko god možete pre nego što ćete popustiti svojoj žudnji za cigaretom.
Duboko disanje: Udahnite duboko 10 puta kako biste se opustili dok žudnja za cigaretom ne prođe.
Pijte vodu: Voda za piće je zdrava alternativa cigaretama.
Odvraćanje pažnje: Uradite nešto drugo da biste sebi odvratili pažnju od cigarete – istuširajte se, čitajte, šetajte, slušajte muziku!
