Ovaj članak podrazumeva poslednji korak, a to je saznanje da moramo da radimo za “novi svet”.
COVID se može posmatrati na dva načina: može povećati strah ili ljubav; Može se posmatrati kao neprijatelj protiv kojeg se borimo ili kao prilika da mnogo dublje shvatimo našu suštinu. U susret nekom događaju uvek imamo izbor ocenjivanja i vrednovanja, izbor je na nama.
U suštini, postoje ljudi koji će neki događaj smatrati sramnim, optuživati nekoga ili nešto, tražeći krivca koji je sve započeo, a postoje i ljudi koji će prevazići taj događaj i izvući lekcije iz njega. Oni koji odaberu negativnu vrednost biraju način da ne preuzmu odgovornost, a to vodi ka gnevu i napetosti. Oni koji se priklone pozitivnoj vrednosti preuzimaju odgovornost na sebe i razvijaju razumevanje, empatiju i harmoniju prema drugima. U oba slučaja realnost događaja posmatramo sa potpuno različitih gledišta.
Pozitivan stav zahteva svakodnevni rad, posvećenost i snažnu volju, suprotno negativnom stavu. Pozitivna osoba odlučuje da krene na vrh planine, penjući se teškim putem, uz patnju i poteškoće. Negativna osoba ne želi da pati i sklonija je odabiru lakšeg puta, žičare. Oboje vide isti krajolik, ali dođiveće ga vrlo različito. U životu, „kako“, uvek pravi razliku.
Izazov COVID-19 stavlja nas pred raskrsnicu između starog i „novog sveta“. Civilizacije predaka su našu planetu i njene stanovnike oduvek smatrali florom ili faunom, majkom koja ih neguje. S druge strane, tradicionalni model nauke i medicine „starog sveta“ posmatra stvari odvojene od ostatka, od onoga što vidimo kao stvarnost.
Sve na planeti tretirano je osvajački, gde najjači ima moć. Ovo se odnosi na organe neke osobe za koje medicina takođe smatra da nisu povezani sa telom. Ovaj model realnosti zasniva se na konkurenciji (svi protiv svih). Majka zemlja i ljudi koji je naseljavaju redovno su zlostavljani na različite načine, iznutra i spolja: zagađenje, požari, ratovi, hemijske modifikacije i ekstrakcije. Mnogi zločini i zlostavljanja su sve češći. Bez razumevanja da kao stanovnici imamo odgovornost da se brinemo o našoj planeti kao da je to naše telo. Mi nemamo pravo da dominiramo, već naprotiv, mi smo odgovorni da je zaštitimo.
„Novi svet“ ima odlikuje saradnja (svi sa svima za razliku od svih protiv svih). Evolucija prolazi kroz ljubav i deklinaciju radosti, dobrote, ujedinjenja, suživota sa svim živim bićima. Ako razmišljamo levom stranom mozga, koji je povezan sa racionalnošću, analizom i količinom, videćemo razdvajanje. Ako razmišljamo desnom stranom mozga koja je povezana sa kreativnošću, intuicijom i kvalitetom života, uživamo u deljenju i ujedinjenju bez ikakvih granica (u prirodi oni ne postoje) i univerzalne jezike vidimo kao bilo kakvu emociju i oblik umetnosti.
KFOR je primer u kojem su leva i desna strana mozga savršeno uravnotežene i gde su vojnici iz 27 različitih zemalja, koji govore 20 različitih jezika, ujedinjeni i uigrani kao orkestar za promociju dijaloga i tolerancije. Umetničke forme poput muzike, slike ili matematike razbijaju bilo koji oblik društvenih razlika, kao što to čini KFOR već 21 godinu. Postoje li konkretne akcije koje možemo preduzeti kao promenu i napraviti pravi izbor za ulazak u „novi svet“? Odgovor je da.
Neke konkretne akcije koje treba uzeti u obzir, za razvoj našeg stanja prisutnosti, su sledeće:
- Ljubav. Kad se zaljubi, mozak oslobađa hemikalije poput vazopresina, adrenalina, dopamina i oksitocina koji osvetljavaju neuronske receptore i osećaju zadovoljstvo i euforičan osećaj svrhe. Ljubav nije upućena samo osobi, već je možemo osetiti kada nas privlači nešto što privlači sva naša čula, kao čudo prirode.
- Putovanja. Veoma je važno spoznati sebe. Mogli biste naići na izazovne situacije u kojima treba biti spretan i razmišljati drugačije, bočno i poprečno. Na taj način se razvija novi set veština za koje niko nije sumnjao da poseduje. To je lek za depresiju i anksioznost. Putovanje je moguće čak i tokom karantina, na primer kroz čitanje knjige.
- Umetnost. Državni univerzitet u Mičigenu priznaje da sveukupno zdravlje ljudi obuhvata mnoge aspekte, a pozitivni zdravstveni ishodi uključuju integrisane mentalne, fizičke, socijalne/emocionalne pristupe okoline. Dakle, sve što radimo sa emocijama je umetnost. Ne samo mnoštvo kreativnih izraza, uključujući crtanje, slikanje ili pevanje, već i bilo koju aktivnost koja u potpunosti zaokuplja našu pažnju, kao što su baštovanstvo, kuvanje, pisanje (kao što to radim sada).
- Zabava. Smeh sa prijateljima, bacanje lopte za psa, slušanje omiljene radio emisije, tj. Emiliano Toso na KFOR radiju, ili čitanje knjige smanjuje nivo kortizola. Serotonin je hemikalija koja reguliše mnoge od naših najosnovnijih procesa – uključujući obrasce spavanja, pamćenja i raspoloženja. Nega i otkrivanje moći tišine je još jedna važna radnja koju čovek može da praktikuje. Imamo mnogo prilika da slušamo tišinu. Postoji nekoliko vrsta tišine, ali dve su najvažnije:
- Verbalna tišina. Započevši sa ćutanjem našeg tela, tačnije, našeg organa govora, um će slediti to. Naš um je stalno posvećen činjenju, organizovanju prosuđivanja i predrasuda i mentalnih procesa. Naše društvo ne uči da sluša i ne dozvoljava inteligenciji srca da zna šta da radi, kada, i naročito kako to da uradi. Da biste imali pristup inteligenciji srca, potreban je drugačiji oblik tišine koji pretpostavlja drugačiji oblik slušanja, koji počinje od tišine. Većina stvari koje radimo su proizvodi nesvesnih podsticaja. Mi reagujemo na ove podsticaje i naši postupci postaju proizvod nesvesnih akcija koje nadoknađuju rane odbacivanja, napuštanja, usamljenosti, prosuđivanja. Neki primeri verbalne tišine koje možemo praktikovati tokom dana su svesna šetnja u tišini, priroda, posmatranje sitnica koje nikad ne prestajemo da opažamo, jedemo u tišini usredsređeni na blagodeti koje hrana donosi našem telu.
- Mentalna tišina. Postoji obimno naučno istraživanje koje pokazuje da je tišina od suštinske važnosti za naše zdravlje i dobrobit. Zanimljivo je da se u ljudskom govoru najčešće nalaze frekvencije odgovorne za stvaranje zvuka neprijatnog, a kreću se od 150 do 7000 herca (Hz). Neprijatne frekvencije bile su u rasponu od 2000 do 4000 Hz. Tišina stoga ima potencijal da napuni naš um i ima dubok uticaj na bio-ćelijsku regeneraciju. Pomaže smirivanju emocija, odvajanju od situacije i donošenju mudrih odluka. Ljudstvo sa tihim umom jasno vidi. Ta tišina nam govori i govori stvari koje nam niko nikada ne može reći i, putem intuicije, prenosi nam ih u tišini. Razvijamo razumevanje ko smo, zašto smo ovde, koja je naša životna svrha.
Još jedna akcija koja u kombinaciji sa prve dve može rezultirati autoputem u aktivom doprinosu izgradnji „novog sveta“ je izgradnja sopstvenog dnevnika u koji možete napisati: svoje najbolje vreme, tri razloga na kojima ste zahvalni, i naučene lekcije. S vremenom se naviknete da idete u pravom smeru, dok živite dan, shvatajući da je svaki od njih jedinstven.
LTC Nico Caiazza
