Mentalno zdravlje je podjednako važno kao i fizičko, poručila je danas u Zujanju psiholog i sistemski porodični psihotarapeut Jelena Minić.
Odlazak kod psihologa ili psihoterapeuta na Kosovu je i dalje tabu tema kaže Minićeva, ali napominje da ima pozitivnih pomaka.
„Polako razbijemo taj tabu. Međutim i dalje postoje ljudi koji odbijaju da potraže pomoć psihologa i psihoterapeuta, što naravno, ne treba da bude tako“.
Ona napominje da su psiholozi i psihoterapeuti tu da pomognu, a ne da odmognu.
„Ne možete da kažete da ste zdravi ukoliko niste i psihički zdravi, odnosno ukoliko ne vodite računa i o tom drugom, integralnom delu našeg funkcionisanja, a to je mentalno zdravlje“.
Usled sve većih izazova i faktora koji nas ugrožavaju, sve je teže ostati mentalno zdrav. Ipak, Minićeva napominje da rešenje postoji, a to je vođenje što kvalitetnijeg života u datim okolnostima.
„Ne kažem da je uvek neophodno potražiti pomoć psihologa i psihoterapeuta. Nekad je dovoljno da o problemima razgovarate sa bliskim osobama, da budete okruženi ljudima koji vam prijaju, da vodite što kvalitetniji život u datim okolnostima, ali da nikad ne zaboravite da je važno da brinete o svom mentalnom zdravlju, a jedan od načina je, kao što rehoh, da budete nežni prema sebi, da budite sebi najbolji prijatelj i da za početak probleme podelite sa bliskim ljudima iz vašeg okruženja, a onda ćemo videti šta ćemo dalje“, savetuje Minićeva.
S obzirom na činjenicu da zdrav pojedinac znači zdravo društvo, Minićeva je iz našeg studija pozvala sve nas da se potrudimo i budemo što zdraviji, kako fizički tako i mentalno.
U narednih mesec dana u studiju našeg radija sa stručnim licima govorićemo o mentalnom zdravlju. Slušajte nas!