Ecja në natyrë, për relaksim dhe shëndet më të mirë
Një nga mënyrat më të lehta për larguar stresin ditor, është ecja në natyrë apo hiking, e këtë e thonë ekspertët e shëndetit, të cilët këshillojnë se ecja lehtëson stresin, përmes relaksimit dhe pamjeve piktoreske që na i sjell natyra. Efekti i ecjes si një teknikë për lehtësimin e stresit, vjen nga një kombinim i…
Details